und wie wars? Ich kenn Oberhoff jetzt nur aus dem TV von etlichen Wintersportwettbewerben wie Biathlon etc.? Lag dort noch genug Schnee? Würde mich echt mal interessieren!

Ob die WIIso das optimale Trainingsinstrument ist, da bin ich mir nicht so ganz sicher! Aber irgendwie sicher eine gute Möglichket, um ein wenig in Yoga hineinzuschnuppern! Aber Yoa ist ja vor allem dann effektiv, wenn einzelne Übungen zu einer ganzen einheitlichen Übung kombiniert werden! Sowohl Anfänger als auch erfahrene "Sportler" haben so etwas davon und können ihrem Körper so stärken!

Das mit der Ernährung ist meiner Meinung nach immer ein sehr zweischneidiges Sachwert, natürlich sollte darauf geachtet werden, was man sich in seinen Körper hineinschaufelt, trotzdem sollte man es bei der Ernährung auch nicht übertreiben. So könnte ich niemals auf Genussmittel wie Schokolade und ab und an ein leckeres Bierchen verzichten. Ich verstehe gar nicht wie manche Leute total fanatisch einer Ernährungsideologisch nachlaufen und sich dabei mehr quälen, als es für sie ein Genuss wäre. Wie haltet ihr das mit der Ernährung im Allgemeinen und im Speziellen auf den Sport bezogen?

Vor allem zur Vorbereitung auf die Straßensaison sind Crossläufe sicherlich eine sehr gute Möglichkeit, seine Form langsam aufzubauen und dabei seine Gelenke zu schonen.

Dies zur Theorie und nun zur Praxis, welche Schuhe bieten sich am besten für Crossläufe durch den Wald an? Ich bin noch etwas unschlüssig, ob nicht ein stabiler Laufschuh reicht, oder ob nicht doch besser ein Schuh mit Spikes zum Einsatz kommen sollte? Tipps zu Schuhmodellen sind erwünscht!

In den letzten Jahren scheinen Kompressionsstrümpfe bei Ausdauerpsortlern immer mehr in Mode kommen!

Daher stellt sich zur Zeit auch für mich die Frage, ob ich damit nicht meine Wadenprobleme in den Griff bekommen kann? Die stabiliserende Wirkung ist sicherlich unbestritten, trotzdem wäre eine Meinung hier aus dem Forum mal ganz interessant!

Es ist immer so eine Sache mit den Verletzungen, vieles heilt von selber aus, aber ab und an ist leider auch der Gang zum Arzt angesagt. Da bei den meisten Sportverletzungen ein Orthopäde zum Einsatz kommt, hier nun meine Frage, wie sich ein guter Arzt aus diesem Fachbereich finden lässt.

Ich war in meinem Leben leider schon bei einigen Orthopäden zur Untersuchung und habe bis heute leider noch immer nicht den richtigen gefunden. Meist verstehen die Ärzte meine Probleme nicht oder stellen eine vollkommen falsche Diagnose bzw. die Therapie geht in die falschen Bahnen. Auch nervt es mich, dass es meist keine eingehende Untersuchung gibt, sodass ich manchmal denke es wird einfach eine Diagnose auf gut Glück aufgestellt. Hauptsache der Patient ist wieder schnell aus dem Behandlungsraum verschwunden!

Lange Zeit habe ich mich dem Thema Nahrungsergänzungsmittel verschlossen, da schnell ein fader Beigeschmack aufkommt, wenn man sich die Nachrichten der letzten Jahre einmal vor Augen führt. Bsp. mit Anabolika verunreinigte Nahrungsergänzungsmittel etc.

Doch langsam komme ich auf den Trichter, dass es doch nicht so eine schlechte Idee ist, zumindest von Zeit zu Zeit seinen Körper zusätzlich mit Nährstoffen zu versorgen, die über die Nahrung gar nicht aufgenommen werden können. Der gesamte Körper und das körperliche Wohlbefinden werden durch solche Mittel gestärkt. Es würde an dieser Stelle zu weit führen sich über einzelne Produkte im Detail auszulassen, trotzdem kann ich jedem nur eine Selbsttest empfehlen!

Da bin ich etwas anderer Meinung! Ich finde schon, dass mit Hilfe von Geräten ein durchaus praktikables Krafttraining durchgezogen werden kann, vor allem lassen sich so ganz gezielt Muskelgruppen trainieren, die mit allgemeinen Körperübungen kaum in Anspruch genommen werden.

Die meisten Vereine bieten ihren Mitgliedern eine kostenlose Nutzung von Krafträumen an, oder zumindest die Möglichkeit gegen eine geringe Gebühr trainieren zu können. Dies sollte in erster Linie während der Saisonvorbereitung genutzt werden, um Muskeln auf die Anstrengungen vorzubereiten und gleichzeitig eine Vorbeuge gegen muskuläre Dysbalancen zu treffen!